Über uns

— Über uns

Hi, ich bin Johanna!

Master Fitness Trainerin & Co-Gründerin bei Kühne Health Coaching

Die Begeisterung für Bewegung und Athletik war schon immer ein fester Bestandteil meines Lebens. Seit ich denken kann, sprudle ich vor Energie und Sport in verschiedensten Formen war hierfür schon immer ein super Ventil! Mit 16 habe ich mich dann im Fitnessstudio wiedergefunden – and the rest is history. Die Liebe zum Kraft- und Athletiktraining hat mich sofort gepackt und nicht mehr losgelassen.

2013 absolvierte ich eine umfassende Grundausbildung und in den folgenden Jahren verschiedene Weiterbildungen und Spezialisierungskurse. Das Gelernte konnte ich im 1:1 Training mit Klienten direkt in der Praxis umsetzen. Auch wenn ich mich parallel für ein BWL-Studium entschied und mein Weg mich in die Wirtschaft führte, hat mich die Passion für ganzheitliche Gesundheit und individuelles Coaching nicht mehr losgelassen. Seit 10 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu einem fitteren, gesünderen und glücklicheren Selbst und habe dabei vermutlich genauso viel Spaß an ihren Erfolgen wie sie selbst.

Mein Lieblingswort in diesem Kontext: Selbstverantwortung. Die Fähigkeit, auf jede Herausforderung im Leben eine Antwort zu finden, sowohl mental als auch körperlich. Die Erkenntnis, dass man auch wirklich schwierige Situationen aus eigener Kraft meistern kann. Wir leben in einem echten Wunderwerk und der Körper und seine Fähigkeiten sind schier endlos, wenn wir ihn richtig einsetzen und unterstützen.

Der Gedanke, anderen Menschen dieses Gefühl der eigenen Wirksamkeit und Stärke zu vermitteln und ihnen den gleichen Zugewinn an Lebensqualität zu ermöglichen, den ich selbst erfahren habe, treibt mich an.

Mit Kühne Health Coaching bekommt diese Passion nun eine ganz neue Plattform und ich bin stolz auf jeden Einzelnen, der sich dafür entscheidet, die eigene Gesundheit zur Priorität zu machen und SelbstverANTWORTung zu übernehmen.

Schön, dass du hier bist!

— Über uns

Hallo, ich bin Julian!

Dein Ansprechpartner, wenn es um Fitness, Ernährung und einen langfristig gesunden Lebensstil geht!

Ich bin schon mein ganzes Leben lang sportlich aktiv, war bis zu meinem 25. Lebensjahr begeisterter Fußballer und wäre es wahrscheinlich auch heute noch, wenn ich mich nicht an der Schulter verletzt hätte.

Aber wie so oft im Leben ist jede Erfahrung für etwas gut und so entdeckte ich durch die Reha und den gezielten Muskelaufbau im Oberkörper meine Faszination für Kraftsport, Muskelaufbau und optimierte Ernährung.

Mit der Zeit verlagerte sich der Ehrgeiz und die Disziplin, die ich bis dahin im Fußball an den Tag gelegt hatte, immer mehr in Richtung Kraftsport und Bodybuilding. Ich probierte extreme Trainings- und Ernährungsmethoden aus, quälte mich mit stundenlangen Ausdauereinheiten und langen Phasen ohne Kohlenhydrate, um schließlich als Wettkampfbodybuilder auf der Bühne zu stehen. Hatte ich zu diesem Zeitpunkt den vermeintlichen Höhepunkt meiner körperlichen Möglichkeiten erreicht, brannten bei mir alle Warnlämpchen lichterloh, denn ich litt zu diesem Zeitpunkt unter Schlafstörungen, einem bedenklich niedrigen Körperfettanteil, Antriebs- und Energielosigkeit und einem ständigen Gefühl innerer Unruhe. All diese Erfahrungen prägten mich nachhaltig und begleiten mich bis heute, sei es in meinem eigenen Training oder im Coaching mit Klienten. Extreme in jeder Form, können niemals die Basis für ein gesundes und erfülltes Leben sein.

Bereits während meines Studiums und all meiner beruflichen Stationen war ich ein gern und häufig frequentierter Ansprechpartner im Freundes- und Kollegenkreis zu Themen wie Gewichtsreduktion, Muskelaufbau und Gesundheit in jeglicher Form. Dabei entdeckte ich bereits, dass es mir Spaß macht, anderen Menschen zu helfen, ihre Ziele zu erreichen. Allerdings wusste ich damals noch nicht, wie ich diese Leidenschaft zu meinem Lebensinhalt machen könnte.

Erst Jahre später gründeten meine Frau und ich das Unternehmen Kühne Health Coaching. Aus unterschiedlichen Richtungen kommend, mit unterschiedlichen Erfahrungen und persönlichen Schwerpunkten, verband uns vom ersten Tag an die Leidenschaft, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Lebensqualität und Gesundheit zu begleiten.

Durch mein betriebswirtschaftliches Studium zum Master of Business Administration (MBA) und jahrelange Berufserfahrung im Konzernmanagement, meine Ausbildung zum Gesundheitscoach an der Medletics Academy von Dr. med. Thiemo Osterhaus und unzählige Stunden eigener Praxiserfahrung weiß ich um die Herausforderung, die Anforderungen des modernen Alltags mit den Bedürfnissen eines gesunden Lebens zu vereinen. Mit diesem Wissen möchte ich dazu beitragen, das Leben unserer Kunden nachhaltig zu verbessern.

Wenn du neugierig geworden bist oder bereits konkrete Pläne hast, bei denen wir dich unterstützen können, dann melde dich doch einfach für ein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf deine Nachricht, denn damit hast du bereits den ersten Schritt in ein gesünderes und glücklicheres Leben getan.